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Cardio Training
Cardio Training

Améliorez votre endurance et perdez du poids

Objectifs : Renforcer son cœur, perdre du poids, améliorer son souffle.

 

Bienfaits : Travail des muscles et du système respiratoire pour une diminution des risques cardio-vasculaires et une silhouette plus affinée.

 

Équipements haut de gamme : Avec téléviseurs, accès internet, Facebook...

Renforcement musculaire

Augmentez votre force

Objectifs : Tonifier son corps, augmenter ses capacités musculaires, sculpter sa silhouette.

 

Bienfaits : Amélioration de la force, rééquilibre des morphologies défaillantes,  diminution des toxines et douleurs. Meilleur maintien des articulations.

 

Equipements : Appareils à charges guidées, appareils ergonomiques…

Renforcement musculaire
Circuit training
Circuit training

Gagnez en tonicité

Objectifs : Programme de 15 minutes adapté à tous les niveaux, permettant un travail d'endurance musculaire ou une reprise d'activité toute en douceur grâce à une alternance d'exercices de raffermissement et de cardio sollicitant tous les muscles du corps.

 

Bienfaits : Amélioration de la condition physique générale : force, endurance, souplesse, coordination, équilibre.

 

Equipements : Appareils à résistance hydraulique.

Ladies donna

Raffermissez votre corps

Objectifs : Travail en douceur des différents muscles, tonifier les jambes, les bras, les abdos et fessiers.

 

Bienfaits : Exclusivement conçu pour les femmes pour un renforcement musculaire en douceur. Bien être durable avec une activité corporelle régulière et adaptée.

 

Equipements : Appareils de raffermissement, à l’ergonomie et au design adaptée à la gente féminine.

Ladies donna
Programme personnalisé
Programme personnalisé

Soyez accompagné dans votre remise en forme

Objectifs : Trouver le programme idéal, sur-mesure et stimulant grâce à nos conseillers sportifs pour perdre du poids, se remettre en forme, améliorer sa tonicité, son endurance, se raffermir...

 

Bienfaits : Motivation et stimulation au quotidien par des coachs diplômés pour adopter de bons réflexes, retrouver une silhouette et être en bonne santé, le tout sans pression et avec un suivi de qualité.

 

Programmes adaptés : Les objectifs sont fixés grâce à un programme complet étudié sur mesure pour s'entraîner et progresser à son rythme, sans contraintes et avec efficacité.

Cours interactifs

Faites votre sport à la carte

Objectifs : Elaborer un entrainement sur mesure pour atteindre ses objectifs de remise en forme avec des conseils et un suivi personnalisé. Profiter de cours vidéos seul ou à plusieurs de façon interactive, ludique et complète.

 

Bienfaits : Stimulation et motivation en étant guidé et accompagné par des coachs sportifs à travers des cours vidéos interactifs ou en étant suivi dans la salle par nos équipes en toute sécurité et dans une ambiance détendue.

 

Equipements et Cours : Salles indépendantes avec écrans diffusant au choix des vidéos d’entrainements avec coach sportif : Biking, Gym, Marche Nordique, Step, Yoga, Abdos, Cuisses/Fessiers…

Cours interactifs